Lagsport har den store fordelen av man trener sammen med andre. Det er morsomt å trene sammen, og det er også mye mer motiverende. Når man spiller for laget, presser man seg selv litt ekstra for å sikre laget seieren. Man oppmuntrer også hverandre, og kan kombinere treningen med det sosiale.

Fotball, håndball og volleyball er de største lagidrettene i Norge. Mange begynner å spille fotball allerede som småbarn, og man bygger opp vennskap og lagfølelse samtidig som man spiller. Lagsport egner seg fint for barn. Det er enklere for barn å være aktive når de trener sammen med andre. Lagsport føles mer som lek enn trening, og når noe er morsomt, kommer både barn og voksne til å fortsette med det. Lagsport egner seg også for eldre. De trenger også den ekstra motivasjonen og det sosiale samholdet man får ved å spille på et lag.

Lagsport er fin trening, og man trener samtidig opp sosiale ferdigheter og samarbeidsevne. På et lag nytter det ikke å være egoist og gjøre alt selv. Man må samarbeide for å lykkes. Evnen til å samarbeide trenger man også i andre sammenhenger, derfor er det ikke uvanlig at bedrifter lager egne bedriftslag. Da får arbeidstakerne både fysisk trening og samarbeidstrening. Lagsport er fin teambygging.

De beste idrettene er kanskje de idrettene der man trener hele kroppen samtidig. Når man trener hele kroppen, trenger man ingen tilleggstrening for å styrke glemte muskelgrupper, ettersom alle musklene trenes samtidig. Sykling er en idrett som trener hele kroppen. Sykling er også en veldig enkel idrett å komme i gang med. Man trenger ingen idrettshall eller idrettslag for å trene, man kan trene ute på vanlige veier. Man må bare huske å være forsiktig i trafikken, og aller helst holde seg til sykkelstier der disse finnes.

Kampsport er populært blant barn og unge. Dette er også en idrett som trener hele kroppen. Samtidig trener man opp balanse og selvtillit. Det er som regel lettest å drive med kampsport i byene. På bygda kan det være langt til nærmeste tilbud, og det er vanskelig å trene kampsport på egen hånd.

Svømming er også en idrett som trener hele kroppen. I tillegg kan svømmetrening være livsviktig i farlige situasjoner. Problemet med svømming er at man trenger et basseng, og det er ikke alltid like lett. Mange norske basseng står tomme, og åpningstidene er begrenset. Derfor er også dette en idrett det er vanskelig å drive med på egen hånd.

Parkour har blitt en trend de siste årene. Dette er en sport der man skal komme seg fram mest mulig effektivt. Man benytter det naturlige landskapet eller bylandskapet som en hinderløype. I og med at man trener utendørs, og kan benytte et hvilket som helst område, egner sporten seg fint for trening på egen hånd.

Interessen for løping og jogging på en naturlig måte har økt veldig i Norge de siste årene. Det betyr at skogstiene er nå fulle av aktive mennesker. Dette er en gylden mulighet for orienteringsmiljøet, som bør dra nytte av denne interessen for å øke medlemsmassen sin. Orientering er en spennende idrett som krever mye av utøveren.